当院専属インストラクター山口万由美の指導による妊娠中のマタニティヨーガ、産後のアフターヨーガは、呼吸と動作の一体化の楽しさを実感していただけると思います。（要予約）
マタニティ・ヨーガは、体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立っています。
もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから、15週以降の正常な妊娠経過の方ならどなたでも、無理なく簡単に行うことができます。
マタニティ・ヨーガは体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こり等に効果があります。
また、お産に必要なポーズも組み込まれています。ヨーガの呼吸法で深いリラックスを体験し心地よく瞑想に入ることができるでしょう。
マタニティ・ヨーガで、妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。
●対 象：妊娠15週以降で医師の許可を得た妊婦様
●日 時：毎週金曜日 10：00〜11：00 11：15〜12：15
（予約制）
●場 所：箕面レディースクリニック分院4F多目的ホール
●持ち物：タオル・バスタオル（大きめのもの）・母子健康手帳
●服 装：ズボン・ジャージ等、動きやすい服装
※胎児心音聴取は、マタニティ・ヨーガ終了後のみ行っております。
当クリニック1階処置室にお越しください。
※産後の方のアフター・ヨーガも好評です。呼吸と動作の一体化の楽しさを実感していただけます。
アフター・ヨーガ
●日 時：毎週木曜日 11：00〜12：00
（予約制）
※チケット制：事前に当院1F 受付にてチケット（5枚回数券・払い戻し可）を購入し、レッスン当日インストラクターにお渡しください。
※アフター・ヨーガでは、ベビー連れでのご参加をお待ちしております。 |
