産後ヨガ（月・木曜日クラス）
出産後の機能回復を目標に、お一人ずつの状態を丁寧に見ながら下記を行います。
- 季節に合わせた経絡マッサージ
- 産後回復のための筋力トレーニング
- 整えていくヨガのポーズ
- お腹の戻り具合や、骨盤の左右差、体の不調（肩こり・腰痛）をチェックしながら進めていきます。
レッスン前後の違いや変化を楽しんで続けていただければと思います！
- ブロックなどの補助具（プロップ）を使って、安全に効果的に進めていきますので、初めての方もお気軽にご参加ください☆
初回無料
体験レッスン随時受付中！
予約制前日までに
ご予約ください
| 対象 | 産後1か月以降で、医師の運動許可のある女性
妊娠中の方の参加はご遠慮ください |
|---|---|
| 日時 |
動き回れるお子さまは安全のため、一時預かりをご利用ください |
| 場所 | 箕面レディースクリニック分院4F 多目的ホール |
| 参加費 | 当日、下記いずれかをご購入ください
|
| 定員 | 各6名 |
| 持ち物 | ヨガマット、タオル、水などの飲み物 （ヨガマットのない方は大きめのバスタオルでも可） |
| 服装 | 動きやすい服装 |
Mail：
LINE：
講師中尾 理恵
- 国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）認定
- ヨガインストラクター１級（解剖学・アジャストメント）
- マタニティヨガ（産前・産後）インストラクター
- ベビーヨガレッチインストラクター
- 国際総合生活ヨガ研究会認定 ホリスティックヘルスコンサルタント
- IHTAアーユルヴェーダ講座終了
- 予防医学リンパセラピスト学院ストレッチかっさ経絡セラピーボディ終了