マタニティヨガ（月・木曜日クラス）
お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にし、ブロックなどのプロップ（補助具）を使って無理のない姿勢でレッスンを行います。
お産に向けた呼吸法や体力維持のほか、腰痛やむくみなどのマイナートラブルを解消していくヨガのポーズやセルフマッサージ法もご紹介します☆
心も体もリラックス・リフレッシュして、より楽しく健やかなマタニティライフを過ごしていただければと思います！
レッスン前後に胎児心音の聴取をしております。
初回無料
体験レッスン随時受付中！
予約制当日8:30までに
ご予約ください
| 対象 | 妊娠15週以降で医師の許可を受けた妊婦さん |
|---|---|
| 日時 |
開始15分前にお集まりください |
| 場所 | 箕面レディースクリニック分院4F 多目的ホール |
| 参加費 | 当日、下記いずれかをご購入ください
|
| 定員 | 各8名 |
| 持ち物 | ヨガマット、タオル、母子健康手帳、水などの飲み物 （ヨガマットのない方は大きめのバスタオルでも可） 初回レッスン時には、必ず医師の診断書をお持ちください |
| 服装 | 動きやすい服装 |
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講師中尾 理恵
- 国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）認定
- ヨガインストラクター１級（解剖学・アジャストメント）
- マタニティヨガ（産前・産後）インストラクター
- ベビーヨガレッチインストラクター
- 国際総合生活ヨガ研究会認定 ホリスティックヘルスコンサルタント
- IHTAアーユルヴェーダ講座終了
- 予防医学リンパセラピスト学院ストレッチかっさ経絡セラピーボディ終了