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マタニティ・ヨーガ月曜クラス
お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にブロックなどのプロップ(補助具)を使って無理のない姿勢でレッスンを行います。
お産に向けた呼吸法や体力維持のほか、腰痛やむくみなどのマイナートラブルを解消していくヨガのポーズ、セルフマッサージ法もご紹介します☆
心も体もリラックス・リフレッシュしてより楽しく健やかなマタニティライフを過ごして頂ければと思います!
レッスン前と後に胎児心音聴取をしております
対 象 妊娠15週以降で医師の許可を受けた妊婦様
日 時 毎週月曜日 11:30~12:30
事前に胎児心音を聴取いたします。
開始15分前にお集まりください。
参加費 チケット制 << 本院1階受付にて販売 >>
【当院受診の方】1回/1,000円 (5枚綴り回数券)
【一般】1回/1,500円 (5枚綴り回数券)
場 所 箕面レディースクリニック 分院4F 多目的ホール
持ち物 ヨガマット・タオル・母子健康手帳・水などの飲み物
(ヨガマットのない方は大きめのバスタオルでも可)
初回レッスン時には必ず医師の診断書を
お持ち下さい。
服 装 ズボン、ジャージなど動きやすい服装
お願い 一般の方は事前に登録が必要です。
初回レッスン前に必ず本院受付までお越し下さい。
講師紹介

中尾 理恵
  • 国際ホリスティックセラピー協会(IHTA)認定
  • ヨガインストラクター1級(解剖学・アジャストメント)
  • マタニティヨガ(産前・産後)インストラクター
  • ベビーヨガレッチインストラクター